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2025/08/11 10:00
近年、空前のサウナブームが到来しています。
サウナに入ることで得られる「ととのう」感覚は、一度味わうとクセになる方も多いはず。
サウナとは、高温の室内（遠赤外線や蒸気など）で体を温め、しっかりと発汗。
その後、水風呂でクールダウンし、休憩することで心身がリフレッシュする温浴法です。
サウナにはこんな効果が期待できます。
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美肌効果：汗とともに老廃物を排出し、血流アップでくすみのない肌へ
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リラックス効果：自律神経が整い、ストレスが和らぐ
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快眠効果：深部体温の変化で入眠がスムーズに
しかし、「近くにサウナがない」「仕事帰りに行く気力がない」という方も多いですよね。
そんなときにおすすめなのが、自宅でできるお家サ活です。
お家サ活の３ステップ
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40〜43度の湯船に15〜20分つかる
じっくり体を温め、汗がじんわり出るまで浸かります。 -
水シャワー（17〜18度）を20〜30秒浴びる
体を一気にクールダウン。
※顔に直接かけるのは避けましょう。 -
リラックスできる場所で2分休憩
水分補給を忘れず、心身を落ち着けます。
この①〜③を2〜3セット繰り返すだけで、自宅でもサウナに近い「ととのう」感覚を味わえます。
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せっかくお家サ活をするなら、発汗作用や肌ケア効果のあるアイテムを使いましょう。
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ドクターリセラ「ソルティーバス」
ミネラル豊富な天然塩配合の入浴剤。血流を促進し、発汗作用をサポートします。
お風呂上がりの肌がしっとりするので、美肌効果も期待できます。 -
ドクターリセラ「リセラウォーター」
サ活後の乾燥しやすい肌に素早く浸透。お風呂上がりの水分補給ならぬ「肌の水分補給」に最適です。
無添加なので敏感肌の方にも安心。お家サ活で得られるうれしい変化
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肌が柔らかく透明感アップ
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冷えやむくみの改善
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ストレス軽減＆睡眠の質向上
サウナ施設に行かなくても、あなたの浴室がリラクゼーション空間に早変わり。
しかも、好きな時間に・好きなだけ楽しめます。
今年の夏は、自宅でととのう贅沢時間を
ドクターリセラのソルティーバスとリセラウォーターで肌も心もワンランク上のサ活を始めてみませんか？
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肌トラブルの根本原因にアプローチするには、
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肌の力をじっくり育てていく感覚を、ぜひ一度ご体感くださいーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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