高級な化粧品を使っているのに、なぜか肌荒れが治らない…
そんなお悩みを抱えている方は少なくありません
その原因、実は食べ物かもしれません

そして肌は私たちが食べたもので作られます
特に、肌荒れやニキビを繰り返してしまう方は、体内で慢性炎症が起きている可能性があります

💁‍♀️慢性炎症とは？
慢性炎症とは、体の中で炎症反応がずっと続いている状態のこと
これは目に見えないため自覚しにくいですが、放置すると肌だけでなく体全体の不調につながります
この炎症の原因のひとつが、日常的に口にしている食品なのです

🍴肌トラブルを招く食べ物

• オメガ6系の油（植物油脂と記載された揚げ物・スナック菓子など）

• 加工食品（インスタント食品、ジャンクフードなど）

• アルコール（水分を奪い、肌の乾燥を悪化させる）

• ブドウ糖果糖液糖（清涼飲料水や菓子類に多く、血糖値を急上昇させる）

• 加工肉（ハム、ソーセージ、ベーコンなど添加物が多い）

これらは体の炎症を促進し、肌荒れの原因となります。

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毎日の食事改善と組み合わせることで、肌と体の両方のコンディションが底上げされます

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• 慢性炎症は肌荒れの大きな原因

• 炎症を招く食品を知ることが第一歩

• 食生活のメリハリとインナーケアで根本改善

美肌は、スキンケアだけではなく食生活と内側からのケアでつくられます。
今日からあなたの食事と習慣を見直して、肌トラブルのない毎日を手に入れましょう。

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内側からのケアで体内を整えていきましょう！！

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